133 Centro Maestro de Bienestar::¿Qué tipo de estrés tienes?

¿Qué tipo de estrés tienes?

Hay tres tipos de estrés a los que nos podemos enfrentar en nuestra vida diaria, y cada uno nos afecta de diferente forma, según la asociación de psicología americana.

El estrés es la reacción de nuestro cuerpo a situaciones, pensamientos o ideas que nos desconciertan y, en cierto modo, nos asustan. Es un sentimiento de incomodidad que nos atrapa y tiene una naturaleza bastante subjetiva. El estrés es algo personal, totalmente dependiente de la forma que tenemos cada uno de interpretar lo que pueda estar ocurriéndonos.

Pero un nivel moderado de estrés, puede ayudar a nuestra eficiencia e incrementar nuestros niveles de alerta. Podríamos decir este es un estrés positivo que nos estimula para conseguir aquello que queremos.

Pero es el estrés negativo, el que lleva a la constante preocupación y sus consecuencias se pueden manifestar tanto física como emocionalmente, provocando que la persona se sienta atrapada e indefensa.


Estrés agudo

Este tipo de estrés no puede decirse que sea totalmente negativo, ya que puede ser estimulante en determinadas dosis. Una montaña rusa, por ejemplo, crea un estrés agudo, pero en una forma que realmente no compromete nuestra salud.

El estrés agudo, sin embargo, comienza a ser peligroso cuando progresa en intensidad y en la frecuencia con que aparece. Nuestra mente y cuerpo están acostumbrados generalmente, a este tipo de estrés, y saben cómo reaccionar. Hasta que te empieza a progresar y se convierte en un problema de salud, cuando nuestro cuerpo y nuestra mente no son capaces de manejarlo con la misma eficiencia que lo hacían al principio.


Estrés agudo episódico

Este segundo tipo de estrés ocurre cuando experimentamos un período prolongado de estrés agudo, y puede tener consecuencias muy negativas para la persona. El estrés episódico ocurre frecuentemente y permanece por períodos más largos, ejerciendo una gran presión sobre quien lo padece.

Las personas que lo sufren están frecuentemente frustradas, irritadas, nerviosas y con una sensación de estar al borde de la ansiedad en todo momento.

Pueden ponerse agresivas, irritable e incluso extremadamente competitivas, empujándose a ellas mismas a un nivel de exigencia mental insano.

Estos dos tipos de estrés pueden ser manejados en el Centro Maestro de Bienestar a través de las terapias que aquí se llevan a cabo, como pueden ser masajes: relajante, terapéutico, con pindas, con piedras calientes, una sesión de reflexología podal, o el uso de la auriculoterapia.

¿Cuál es la mejor?, contamos con expertos que primero evalúan tu estado de salud y con base en eso te darán la mejor opción para tus necesidades.

Por ello, insistimos en que se acerquen al Centro Maestro de Bienestar, con el objetivo de atender episodios de estrés que estén mermando la capacidad laboral, o que incluso estén interfiriendo en las relaciones interpersonales, pero, sobre todo, tomarlo en cuenta de manera temprana. 

Desafortunadamente, cuando el estrés se vuelve crónico, se pasa a una etapa más complicada.

Estrés crónico

Se convierte en una de las formas más agónicas de estrés, puede, literalmente, engullir a una persona. La hace sentir indefensa, atrapada y completamente perdida en su dolor. Es algo muy desesperante.

Es el estrés de la pobreza, el de aquellas personas que viven en la guerra o de quienes son continuamente maltratados. Lo experimentan quienes viven en una familia disfuncional o se ven atrapados en un matrimonio infeliz. Sin sentir que puedan escapar de ello.

Se cree que lo peor de este estrés no es la tensión continua, sino el hecho de que la persona se acostumbra a ir con el tiempo. Lo vive como algo normal y deja de intentar confrontarlo o manejarlo.

Quienes están expuestos a él, pueden conducirle al suicidio, infarto, o a cualquier otro tipo de consecuencias física en su organismo.

Conocer qué tipo de estrés tenemos exige la evaluación por parte de un profesional.