126 Centro Maestro de Bienestar::Cuida tu cerebro, porque él cuida de tí

Cuida tu cerebro, porque él cuida de tí

Cuando hablamos de salud podemos abordarla esta desde una visión global/ holística o concretando en distintas partes o sistemas del cuerpo humano. 

La salud es un elemento que engloba todo el ser. El cerebro humano es el órgano más desconocido si lo comparamos con los demás de nuestro cuerpo. Conocemos mucho mejor el funcionamiento de nuestros pulmones o de nuestros riñones que el de nuestro cerebro. 

Para ello vamos a revelar algunos datos para empezar a familiarizarnos más: 

Representa el 2% de nuestro peso corporal, pero usa el 20% de nuestra energía. 

Está formado por una gran cantidad de agua, concretamente un 73%. 

Dispone de 100.000 millones de neuronas (aunque empiezan a aparecer estudios que revelan que podrían ser menos). 

A nivel de conexiones entre las neuronas, se calcula que podrían ser de 100 a 500 trillones de sinapsis. 

Está formado por dos mitades (el hemisferio derecho y el hemisferio izquierdo); y dividido en lóbulos (lóbulo frontal, parietal, temporal y occipital). 

Su peso es de entre mil a 2 mil gramos. 

Es capaz de formar nuevas neuronas y de regenerarse (neuro génesis); así como cambiar su propia estructura (neuro plasticidad). 

Estos datos nos permiten acercarnos a una mayor comprensión sobre este órgano. 

¿Pero que nos ocurre cuando nos sentimos estresados/as, con malestar o no nos cuidamos? 

A nivel cerebral los cambios son muy notorios y algunos de los perjuicios son: 

- Dolores de cabeza y migrañas. 

- Pérdida de memoria. 

- Falta de capacidad de concentración. 

- Dificultad para poder usar nuestra creatividad o pensamiento lateral. 

- Dificultad en aprender o incorporar nuevos aprendizajes. 

- Modificaciones de nuestros sistemas de recompensa. 

Para ello es importante mantener un estilo de vida que sea sano: a través de una buena alimentación, ejercicio diario, establecer relaciones sanas, practicar actividades que sean estimulantes, el dormir bien… 

Es por ello que, en el Centro Maestro de Bienestar, te damos las pautas que te ayudarán a mantener un óptimo estado de salud de manera general, y sobre todo, para que aprendas a cuidar mejor a tu cerebro. 

Si lo cuidamos bien, estaremos con un estado de ánimo mucho más positivo, con una mayor capacidad de aprender y de interactuar con nuestro entorno. De esta manera entraremos en un círculo virtuoso.  

Tu salud te está esperando, visítanos y comprueba que establecer buenos hábitos te permitirá hacer los cambios necesarios para una buena salud, no lo pienses más y acude al Centro Maestro de Bienestar.